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男人早泄怎么办?做好这6件事能让你更持久!

编辑:krmzzy时间:2022-12-01 11:21:24 来源:邢台现代医院 点击数:

导读: 早射精的男人通常饮酒过多、抽烟多,这类人容易出现早泄。所以,男人如果想改善早泄的情况,必须要少喝点酒,可以经常锻炼身体,晚上不要通宵玩电脑游戏,避免性功能肯定受到影响。而且,男人出现早泄后,要积极进行调理,这样才能益于男人的身心健康。那么,男人早泄怎么办?做好这6件事能让你更持久!第一、积极治

早射精的男人通常饮酒过多、抽烟多,这类人容易出现早泄。所以,男人如果想改善早泄的情况,必须要少喝点酒,可以经常锻炼身体,晚上不要通宵玩电脑游戏,避免性功能肯定受到影响。而且,男人出现早泄后,要积极进行调理,这样才能益于男人的身心健康。


  那么,男人早泄怎么办?做好这6件事能让你更持久!


  第一、积极治疗早泄的原发病


  男性早泄主要原因可能是生殖疾病,如前列腺炎,睾丸炎等。长期炎症刺激可导致男性性生活和早泄。包皮过长也是导致早泄的重要因素,由于包皮过长龟头无法长时间暴露,它对性生活非常敏感,很容易射精太早,应该尽快做包皮环切术。


  第二、不要盲目滥用药物


  对于早泄的防治,应立足于不同的体质类型,而不是单纯使用壮阳药,盲目滥用壮强药可能不能改善性功能,但可能导致其他疾病。因此,药物治疗必须在医生指导下,并有针对性地对症进行早泄,这样才能起到很好的治疗效果。


  第三、多吃补阳的食品


  壮阳的食物包括狗肉、羊肉、核桃、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素、能增强精子的活力和性欲。此外,也可以多吃一些含锌的食品,如羊肉等。牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸的食物如山药、白银、海参、章鱼等能帮助改善性功能和早泄。


  第四、在性生活上要有节制


  如果男人长期手淫、或是长期性行为过度,沉浸在色情作品中,经常手淫导致精神疲惫,是导致阳痿、早泄的重要原因,所以必须要有所克制。实践证明,可以停止性生活一段时间,这样可以避免各种性刺激,让性器官得到休养,这也是防止早泄的有效措施。


  第五、要消除负面情绪


  必须了解性知识和心理因素对性功能的影响,正确对待性欲,不要因为一两次的失败而导致沮丧和缺乏信心。夫妻双方应增加情感交流,消除不和谐因素,默契合作,女性应关心、爱抚、鼓励丈夫,不要让丈夫有过大的心理压力。要集中思想,尤其是在性欲高峰时,集中思想有利于改善早泄。


  第六、改善自身的体质


  如果男人体质虚弱、过度疲劳、睡眠不足、以及紧张和持久的脑力劳动,这也是导致疾病的主要原因,应积极参加一些体育锻炼,增强体质,注意进行休息,不要过度劳累。


  总之,早泄是可以及早预防的,男性在自身健康方面应特别注意,平时应该多进行体育运动,只有体质得到提升、并保持一个良好的心态,注重夫妻感情的培养,这样就可以远离早泄。

 

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