让男人不举的食物知多少 肥肉名列第一

　在日常生活中，大多数的男人都是肉食动物，但是在吃肉的时候又会担心发胖，或者会影响到性功能导致出现不举。其实男性的生殖器官也是有自己喜欢和讨厌的食物的，接下来我们就一起了解下，哪些食物是男性需要远离的。

　　让男人不举的食物

　　榜首：肥肉

　　后果：让男人不举原因：红肉会让男性无法刚强。因为红肉中含有很多的饱和脂肪和胆固醇，会使得血管变窄，这当然就会影响到输送到生殖器的血管，男性的生殖器会在房事中供血不足，难以达到高潮。措施：想要吃得好又想在房事中给力，建议可以吃点牡蛎。一直以为牡蛎都是作为男性的补精神器，每天食用2-3个牡蛎就可以满足人体每天对于锌的需求，锌对于男性生殖功能的作用就不用我多说了吧！它可以有效的让男人“性”致勃勃！

　　第二名：高脂牛奶

　　后果：易患前列腺癌原因：每天经常摄入奶制品并且摄入钙质的含量超过600毫克的男性，相比于摄入量少于150毫克的男性患上前列腺癌的几率会增加32%。每天摄入过多的奶制品，会抑制到体内维生素D的水平，维生素对于我们身体的作用除了是一个必须的营养素，它还可以有效的抑制前列腺癌肿瘤细胞的形成，这样的话就可以很好地去预防前列腺癌了。措施：在日常要多注意饮食健康，多吃蔬菜少吃肉，并且要多多的运动。保证身体的健康。

　　第三名：精面粉

　　后果：让男人不举原因：白面包和糖果很多男人都很喜欢，可是从营养学的角度上来说，就不是这么回事了。全麦的东西在加工成面包的过程中，其中的锌元素就会消失四分之三之多，锌对于男性生殖器的健康和性欲的培养是起到至关重要的作用。人体中锌元素的最高处是位于前列腺，日常食用高锌含量的饮食可以有效的帮助男性预防前列腺增生。措施：多吃粗粮，少吃精加工的食物。

　　第四名：黄豆

　　后果：影响男性性征减少精子数量原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　男人不举吃什么

　　1、高维生素C食物

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　2、驴肉

　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　3、生蚝

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。