前列腺结石有哪些预防保健措施呢

编辑：lnn时间：2013-08-11 17:10来源：邢台现代医院点击数：

导读：前列腺结石有哪些预防保健措施呢？前列腺结石是一种前列腺疾病，主要是由于前列腺里长了石头，这种石头是由前列腺分泌物及其内包含有核蛋白、少量脂肪组织、晶体嘌呤与脱落上

前列腺结石有哪些预防保健措施呢？前列腺结石是一种前列腺疾病，主要是由于前列腺里长了石头，这种石头是由前列腺分泌物及其内包含有核蛋白、少量脂肪组织、晶体嘌呤与脱落上皮细胞一起构成淀粉样体钙化而成。在线咨询《《《《《《《《

前列腺结石有哪些预防保健措施呢？邢台现代的专家说前列腺结石的一些预防保健措施，可以有以下几点：

一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

四、多喝水：每天少喝7杯水每天早晨起床后即喝一杯水。

五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

六、注意个人清洁卫生，每天晚上都用温和的清水洗一次下身。

七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

前列腺结石有哪些预防保健措施呢？邢台现代医院的专家说在前列腺结石的预防中，主要的是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，好的大夫是自己，好的医学模式是自我保健。

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